{"id":74,"date":"2025-04-08T21:34:09","date_gmt":"2025-04-08T19:34:09","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress1827063.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplus3\/?page_id=74"},"modified":"2026-01-12T22:06:59","modified_gmt":"2026-01-12T21:06:59","slug":"pilates-na-sprzecie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/new4you.com.pl\/index.php\/pilates-na-sprzecie\/","title":{"rendered":"Pilates na sprz\u0119cie"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Pilates na sprz\u0119cie<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Pilates na sprz\u0119cie<\/strong><\/span> to bardziej zaawansowana i precyzyjna forma praktyki. Dzi\u0119ki profesjonalnym maszynom mo\u017cesz lepiej kontrolowa\u0107 ruch, wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie i bezpiecznie korygowa\u0107 wady postawy.<\/p>

To idealne rozwi\u0105zanie, je\u015bli:<\/p>

\u2666 <\/strong><\/span>chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 maksymaln\u0105 precyzj\u0119 i efektywno\u015b\u0107 treningu,<\/p>

\u2666 <\/strong><\/span>potrzebujesz wsparcia w rehabilitacji lub powrocie do sprawno\u015bci po urazach,<\/p>

\u2666 <\/strong><\/span>masz konkretne cele: poprawa mobilno\u015bci, wzmocnienie \u201egorsetu mi\u0119\u015bniowego\u201d, wysmuklenie sylwetki,<\/p>

\u2666 <\/strong><\/span>zale\u017cy Ci na treningu dopasowanym do Ciebie \u2013 jeden na jeden lub w bardzo ma\u0142ej grupie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Jakie urz\u0105dzenia znajdziesz w naszym studio?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Reformer – serce treningu Pilates<\/span><\/h3>

Reformer to kluczowe narz\u0119dzie metody Pilates, stworzone przez Joseph\u2019a Pilatesa, kt\u00f3re pozwala pracowa\u0107 nad si\u0142\u0105, stabilizacj\u0105 i elastyczno\u015bci\u0105 cia\u0142a. Wyposa\u017cony w ruchom\u0105 platform\u0119 i regulowane spr\u0119\u017cyny, umo\u017cliwia \u0107wiczenia od delikatnych, rehabilitacyjnych, po dynamiczne i wzmacniaj\u0105ce ca\u0142e cia\u0142o.<\/p>

W naszym studio prowadzimy treningi zar\u00f3wno w ramach klasycznego Pilatesu, jak i rehabilitacji. Sprz\u0119t pozwala bezpiecznie wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, odci\u0105\u017ca\u0107 kr\u0119gos\u0142up i stawy oraz przywraca\u0107 pe\u0142n\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 cia\u0142a po urazach.<\/p>

Trening na Reformerze rozwija si\u0142\u0119, stabilizacj\u0119, kontrol\u0119 ruchu i elastyczno\u015b\u0107, \u0142\u0105cz\u0105c \u015bwiadomy ruch, oddech i prac\u0119 z cia\u0142em w jedno harmonijne do\u015bwiadczenie. To narz\u0119dzie, dzi\u0119ki kt\u00f3remu ka\u017cdy ruch staje si\u0119 bezpieczny, efektywny i pe\u0142en lekko\u015bci.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Chair (Wunda Chair) \u2013 kompaktowa si\u0142a\u00a0<\/span><\/h3>

Wunda Chair to kompaktowe, ale niezwykle wszechstronne urz\u0105dzenie w metodzie Pilates, pozwalaj\u0105ce rozwija\u0107 si\u0142\u0119, r\u00f3wnowag\u0119 i kontrol\u0119 ruchu w spos\u00f3b precyzyjny i bezpieczny. Wyposa\u017cona w spr\u0119\u017cyny o regulowanym oporze umo\u017cliwia wykonywanie zar\u00f3wno delikatnych \u0107wicze\u0144 rehabilitacyjnych, jak i intensywnych trening\u00f3w wzmacniaj\u0105cych ca\u0142e cia\u0142o.<\/p>

W naszym studio korzystamy z Wunda Chair zar\u00f3wno w klasycznym Pilatesie, jak i w pracy rehabilitacyjnej. Sprz\u0119t pozwala wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, poprawia\u0107 stabilizacj\u0119 tu\u0142owia i staw\u00f3w, a tak\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a, przy jednoczesnym odci\u0105\u017ceniu kr\u0119gos\u0142upa i staw\u00f3w.<\/p>

Trening na Wunda Chair rozwija si\u0142\u0119, r\u00f3wnowag\u0119, precyzj\u0119 i kontrol\u0119 ruchu, \u0142\u0105cz\u0105c \u015bwiadomy ruch, oddech i prac\u0119 z cia\u0142em. To narz\u0119dzie, kt\u00f3re pozwala wykonywa\u0107 \u0107wiczenia bezpiecznie, efektywnie i harmonijnie, wspieraj\u0105c zdrowie i lekko\u015b\u0107 w codziennym funkcjonowaniu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cadillac (Trapeze Table) \u2013 wszechstronny st\u00f3\u0142 do \u0107wicze\u0144<\/span><\/h3>

Cadillac to jedno z najbardziej wszechstronnych urz\u0105dze\u0144 w metodzie Pilates, stworzone przez Joseph\u2019a Pilatesa, kt\u00f3re umo\u017cliwia kompleksowy trening si\u0142y, stabilizacji, elastyczno\u015bci i kontroli ruchu. Wyposa\u017cony w ram\u0119, spr\u0119\u017cyny i r\u00f3\u017cnorodne uchwyty, pozwala na wykonywanie \u0107wicze\u0144 zar\u00f3wno delikatnych, rehabilitacyjnych, jak i dynamicznych, wzmacniaj\u0105cych ca\u0142e cia\u0142o.<\/p>

W naszym studio u\u017cywamy Cadillaca zar\u00f3wno w klasycznym Pilatesie, jak i w pracy rehabilitacyjnej. Sprz\u0119t umo\u017cliwia bezpieczne wzmocnienie mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, popraw\u0119 zakresu ruchu, odci\u0105\u017cenie kr\u0119gos\u0142upa i staw\u00f3w oraz prac\u0119 nad mobilno\u015bci\u0105 i stabilizacj\u0105, co czyni go idealnym dla os\u00f3b wracaj\u0105cych do pe\u0142nej sprawno\u015bci po kontuzjach.<\/p>

Trening na Cadillacu rozwija si\u0142\u0119, precyzj\u0119, r\u00f3wnowag\u0119 i \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a, \u0142\u0105cz\u0105c ruch, oddech i kontrol\u0119 mi\u0119\u015bni w harmonijn\u0105 ca\u0142o\u015b\u0107. To narz\u0119dzie, dzi\u0119ki kt\u00f3remu ka\u017cdy ruch staje si\u0119 bezpieczny, \u015bwiadomy i efektywny, wspieraj\u0105c zdrowie i lekko\u015b\u0107 w codziennym \u017cyciu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Spine Corrector \u2013 korekta kr\u0119gos\u0142upa i otwarcie klatki piersiowej<\/span>\u00a0<\/h3>

Spine Corrector to specjalistyczne urz\u0105dzenie w metodzie Pilates, stworzone przez Joseph\u2019a Pilatesa, kt\u00f3re umo\u017cliwia wyd\u0142u\u017cenie, wzmocnienie i mobilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa oraz popraw\u0119 elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni tu\u0142owia. Dzi\u0119ki zaokr\u0105glonej konstrukcji i wsparciu spr\u0119\u017cyn, \u0107wiczenia na Spine Corrector pozwalaj\u0105 na bezpieczne rozlu\u017anianie napi\u0119\u0107, korekcj\u0119 postawy i wzmacnianie mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich.<\/p>

W naszym studio wykorzystujemy Spine Corrector zar\u00f3wno w klasycznym Pilatesie, jak i w pracy rehabilitacyjnej. Sprz\u0119t umo\u017cliwia odci\u0105\u017cenie kr\u0119gos\u0142upa, zwi\u0119kszenie zakresu ruchu w odcinku piersiowym i l\u0119d\u017awiowym oraz popraw\u0119 r\u00f3wnowagi mi\u0119\u015bniowej, co jest szczeg\u00f3lnie istotne dla os\u00f3b z dolegliwo\u015bciami plec\u00f3w lub wracaj\u0105cych do aktywno\u015bci po urazach.<\/p>

Trening na Spine Corrector rozwija si\u0142\u0119, stabilizacj\u0119, \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a i prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119, \u0142\u0105cz\u0105c ruch, oddech i kontrol\u0119 mi\u0119\u015bni w harmonijn\u0105 praktyk\u0119. To narz\u0119dzie, dzi\u0119ki kt\u00f3remu \u0107wiczenia staj\u0105 si\u0119 bezpieczne, efektywne i wspieraj\u0105ce naturaln\u0105 lekko\u015b\u0107 ruchu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ladder Barrel (Barrel) \u2013 wzmocnienie i rozci\u0105ganie\u00a0<\/span><\/h3>

Ladder Barrel to urz\u0105dzenie w metodzie Pilates, inspirowane akrobatyk\u0105 i gimnastyk\u0105, pozwalaj\u0105ce \u0142\u0105czy\u0107 wzmocnienie mi\u0119\u015bni, elastyczno\u015b\u0107 i precyzyjn\u0105 kontrol\u0119 cia\u0142a. Dzi\u0119ki drabince i zaokr\u0105glonej konstrukcji \u0107wiczenia rozwijaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119, koordynacj\u0119 i \u015bwiadomo\u015b\u0107 ruchu.<\/p>

W naszym studio wykorzystujemy Ladder Barrel w klasycznym Pilatesie i rehabilitacji, wspieraj\u0105c si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, stabilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa, elastyczno\u015b\u0107 i akrobatyczn\u0105 lekko\u015b\u0107 ruchu. To narz\u0119dzie, kt\u00f3re pozwala do\u015bwiadcza\u0107 pe\u0142nej kontroli cia\u0142a i harmonii ruchu w bezpieczny spos\u00f3b.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Jak wygl\u0105daj\u0105 zaj\u0119cia?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Trening na sprz\u0119cie prowadzimy najcz\u0119\u015bciej w formie sesji indywidualnych lub w bardzo ma\u0142ych grupach.<\/strong><\/span>\u00a0Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy dobra\u0107 \u0107wiczenia dok\u0142adnie do Twoich potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>

Ka\u017cda sesja trwa oko\u0142o 50\u201355 minut i \u0142\u0105czy w sobie elementy wzmacniania, rozci\u0105gania i stabilizacji.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Dlaczego warto spr\u00f3bowa\u0107?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u2666 <\/strong><\/span>Trening jest dopasowany do Ciebie<\/b><\/span> \u2013 mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107 \u0142agodnie lub bardzo intensywnie.<\/p>

\u2666 <\/strong><\/span>Maszyny prowadz\u0105 ruch<\/b><\/span>, dzi\u0119ki czemu \u0142atwiej zachowa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 technik\u0119.<\/p>

\u2666 <\/strong><\/span>To \u015bwietna forma zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i sportowc\u00f3w oraz os\u00f3b po urazach.<\/p>

\u2666 <\/strong><\/span>Um\u00f3w si\u0119 na pierwsz\u0105 sesj\u0119 i poczuj r\u00f3\u017cnic\u0119, jak\u0105 daje trening na sprz\u0119cie!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pilates na sprz\u0119cie Pilates na sprz\u0119cie to bardziej zaawansowana i precyzyjna forma praktyki. Dzi\u0119ki profesjonalnym maszynom mo\u017cesz lepiej kontrolowa\u0107 ruch, wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie i bezpiecznie korygowa\u0107 wady postawy. To idealne …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":106,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"sfsi_plus_gutenberg_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_show_text_before_share":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_type":"","sfsi_plus_gutenberg_icon_alignemt":"","sfsi_plus_gutenburg_max_per_row":"","footnotes":""},"class_list":["post-74","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/new4you.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/74","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/new4you.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/new4you.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new4you.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new4you.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74"}],"version-history":[{"count":60,"href":"https:\/\/new4you.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/74\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1123,"href":"https:\/\/new4you.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/74\/revisions\/1123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/new4you.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/new4you.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}