Zapraszamy do świata pilates, gdzie ruch, energia, oddech i praca z ciałem stają się formą troski o siebie.

Dziś już wiem na pewno – sama praca z ciałem to za mało, aby odzyskać spokój i harmonię w życiu.

Ciało jest naszym odbiornikiem rzeczywistości i zasługuje na troskę. Ale to, co naprawdę kieruje naszym życiem, zaczyna się w środku – w duszy i umyśle.

Kiedy serce cierpi, ciało wysyła nam sygnały na zewnątrz. Dlatego tak ważne jest, by patrzeć na siebie całościowo – holistycznie:

♦ dusza

♦ umysł

♦ ciało

Ponad 21 lat pracowałam wyłącznie z ciałem. Dopiero po czasie odkryłam, że brakowało kilku „kropek”, które połączyłyby wszystko w spójną całość.

Tak właśnie powstało NEW4YOU – przestrzeń, w której:

♦ za pomocą metody Pilates uczysz się słuchać i odczytywać sygnały swojego ciała,

♦ praktykujesz oddech i medytację, by wyciszyć umysł,

♦ pracujesz z energią, by uwolnić się od ciężarów, które Cię blokują,

♦ a ćwiczenia z ciałem pomagają wprowadzić zmiany w ruch i działanie.

To miejsce, gdzie transformacja zaczyna się od środka i prowadzi do pełnej harmonii. 

Holistyczne podejście do Twojego ciała, umysłu i energii. W naszym studio wierzymy, że prawdziwa siła zaczyna się od wewnątrz – od świadomości ciała, spokojnego oddechu i uważności na własne potrzeby. Dlatego stworzyliśmy przestrzeń, w której każda kobieta – niezależnie od wieku i kondycji – poczuje się zaopiekowana, wysłuchana i zmotywowana do zmian. Specjalizujemy się w treningach pilates z indywidualnym podejściem. Pracujemy w kameralnych grupach lub 1:1, skupiając się nie tylko na poprawie sylwetki, ale przede wszystkim na zdrowiu kręgosłupa, mobilności i harmonii ciała. To, co nas wyróżnia, to łączenie ruchu z pracą z energią oraz elementami medytacji. W wybranych sesjach wprowadzamy techniki wspierające głębszy kontakt z ciałem, wyciszenie umysłu i regenerację na poziomie energetycznym. To podejście pozwala lepiej zrozumieć sygnały, jakie wysyła ciało, i budować zdrowie nie tylko fizyczne, ale też emocjonalne. Nasze klientki to najczęściej kobiety 40+, które szukają równowagi, wewnętrznego spokoju i łagodnego, ale skutecznego ruchu. Z nami nauczysz się dbać o siebie mądrze i z troską – bez presji, ale z widocznymi efektami. Zapraszamy do świata pilates, gdzie ruch, energia i oddech stają się formą troski o siebie.

Zajęcia odbywają się w dwóch lokalizacjach:

KOŁO, ul. BUCZKA 14A

POWIERCIE 123