Nordic Walking

Nordic Walking – to technika marszu z wykorzystaniem specjalnych kijów. Te zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu. Wzmacniają mięśnie które utrzymują prawidłową pozycję ciała, wzmacniają mięśnie grzbietu, odciążają stawy oraz poprawiają pracę serca. Największą zaletą jest również fakt, iż tę formę aktywności ruchowej uprawiać może każdy, niezależnie od płci i wieku.
Dla kogo? Dla osób, które potrzebują ruchu na świeżym powietrzu oraz pragną wzmocnić swoje ciało. – to technika marszu z wykorzystaniem specjalnych kijów. Te zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu. Wzmacniają mięśnie które utrzymują prawidłową pozycję ciała, wzmacniają mięśnie grzbietu, odciążają stawy oraz poprawiają pracę serca. Największą zaletą jest również fakt, iż tę formę aktywności ruchowej uprawiać może każdy, niezależnie od płci i wieku.

Dla kogo? Dla osób, które potrzebują ruchu na świeżym powietrzu oraz pragną wzmocnić swoje ciało.