Wyzwanie na odchudzanie!
Projekt „WYZWANIE NA ODCHUDZANIE” skierowany jest do odważnych Pań, które w końcu chcą powiedzieć dość otyłości, które chciałyby zmienić swoje nawyki żywieniowe, poprawić sylwetkę i zadbać o siebie nie tylko z zewnątrz, ale także o swoją mentalną sferę, w towarzystwie kobiet o podobnym celu 🙂 Wyzwanie na odchudzanie odbywa się od marca do maja.
Dlaczego tak??? Bo w grupie prościej i przyjemniej!
W skład projektu wchodzą:
- konsultacja z dietetykiem 1 raz w miesiącu
- konsultacja w celu przygotowania diety i treningów
- indywidualna dieta
- indywidualny trening
- 36 treningów grupowych
- wspólne zakupy
- wspólne gotowanie
- spotkania przy kawie i herbacie
Raz w miesiącu wykonamy pomiar składu ciała i metabolizmu i spotkamy się na grupowych spotkaniach motywacyjnych przy kawie/wodzie/herbatce w miłej atmosferze.
Warsztaty psychodietetyczne – praca z emocjami, praca z głodem, praca z nałogami żywieniowymi. Porozmawiamy na tematy: dietetyczne fakty i mity oraz co zrobić, by być na diecie i nie dać się zwariować. Zorganizujemy warsztaty kulinarne z ekspertem oraz wspólne zakupy spożywcze (nauka świadomych zakupów).
Co ważne – na specjalnej tajnej grupie utworzonej na FB będziemy się nawzajem codziennie wspierać i motywować, wymieniać doświadczeniami, pomysłami. Cele to nie tylko utrata kilogramów, ale przede wszystkim utrwalenie nowych nawyków żywieniowych i ustabilizowanie metabolizmu. To nowe wartościowe znajomości. W grupie kobiet, które mają podobne potrzeby i cele jest raźniej i o wiele łatwiej.
Zrzuć oponkę zimową na letnią i w tym roku zacznij sezon letni z pięknym, zdrowym ciałem.