✔️Spędzamy coraz więcej czasu wpatrując się w ekrany smartfonów, ekrany laptopów, z tygodnia na tydzień, z roku na rok nasze plecy stają się coraz bardziej zaokrąglone 🙄
✔️Przychodzicie do mnie, a ja Was tak układam, aby napięcie z kręgosłupa piersiowego i szyi puściło. Ustawienie Was w prawidłowej pozycji to nie lada wyzwanie dla mnie i dla Was, a tu rób jeszcze ćwiczenia w tak niewygodne pozycji #Prawidłowej 😮
✔️Dla każdego z Was ułożenie jest inne w zależności od zaokrąglenia pleców. Wtedy dopiero można wykonywać ćwiczenie, oczywiście w zgodzie z prawidłowym wzorcem ruchowym 😊
✔️UWAGA‼️Te wady postawy można zmniejszyć, a nawet zniwelować całkowicie o 💯 procent , wszystko zależy od stanu w którym kręgosłup jest w momencie rozpoczęcia pracy oraz od Waszego zaangażowania w treningi. Trzeba też zlikwidować z codziennego życia wszystkiego co doprowadziło Ciebie do takiego ułożenia kręgosłupa, czyli usuwamy przyczynę. Jak jej nie znasz, nie martw się, dojdziemy do tego razem.
✔️Trafia do nas coraz więcej nastolatków, właśnie z takimi problemami. RODZICU im szybciej zareagujesz tym będą mniejsze konsekwencje wady postawy
Nie garb się‼️Wydłuż kręgosłup‼️
Nie zwlekaj i zbuduj siłę mięśni 🏋️♂️💪💪💪
Jeżeli uważasz, że jest to informacja warta podzielenia się z innymi zrób to ‼
Pomóż edukować innych 🙏
Wasza Anna 💚